Tin tức

• 

  8 sai lầm thường gặp khi tập yoga

  by: MATRIX-CODEX MATRIX-CODEX Tin tức 0 2025-05-07 09:42:16

  Bỏ qua khởi động, không tập trung vào hơi thở, so sánh mức độ tập luyện của mình với người khác là những sai lầm thường gặp khi tập yoga. Không tập trung vào hơi thở Yoga đòi hỏi kết hợp giữa tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm. Điều quan trọng […]

  Xem thêm
• 

  Thoát mất ngủ, trầm cảm nhờ yoga

  by: MATRIX-CODEX MATRIX-CODEX Tin tức 0 2025-05-07 09:41:12

  Sau chẩn đoán “không thể sống quá 8 năm” do mắc bệnh xơ não tủy, Trang bị mất ngủ, trầm cảm, sau đó cô kiên trì điều trị, kết hợp tập yoga để giữ cơ thể khỏe mạnh. 11 năm trước, Nguyễn Thị Thu Trang, ở Hoàng Mai, phát hiện mắc xơ não tủy, căn […]

  Xem thêm
• 

  Lợi ích của yoga với sức khỏe phái đẹp

  by: MATRIX-CODEX MATRIX-CODEX Tin tức 0 2025-05-07 09:39:32

  Thường xuyên tập yoga giúp phụ nữ giảm đau bụng kinh, mẹ bầu bớt đau lưng, mệt mỏi do thay đổi nội tiết tố. Yoga mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ trong suốt các giai đoạn khác nhau của cuộc đời. Bài tập này góp phần cải thiện sức khỏe thể chất, nâng […]

  Xem thêm